月に１回体力テストを行っています。

今回は「握力」について紹介します。

皆さん、自分の握力がどれくらいかご存じですか？

握力も年齢とともに弱くなり、握力が高いと寿命も長くなるといわれています。

ご利用者の方々も、毎月「先月より強くなったねー」など、測定を楽しみにしている方もおられ、運動する意欲も高まっています!(^^)!

男性の平均で26㎏未満、女性で18㎏未満だそうです。

筋力低下にならないためにも、一度握力測ってみませんかー？！