月に1回体力テストを行っています。
今回は「握力」について紹介します。
皆さん、自分の握力がどれくらいかご存じですか?
握力も年齢とともに弱くなり、握力が高いと寿命も長くなるといわれています。
ご利用者の方々も、毎月「先月より強くなったねー」など、測定を楽しみにしている方もおられ、運動する意欲も高まっています!(^^)!
男性の平均で26㎏未満、女性で18㎏未満だそうです。
筋力低下にならないためにも、一度握力測ってみませんかー?!
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